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Une séance de groupe pour adolescents ou jeunes adultes en pratique

Relax'astuces: une séance de sophrologie en groupe pour ados et jeunes adultes

Lors des ateliers de groupe,

  • nous découvrirons ensemble les techniques de relaxation dynamique par la prise de postures corporelles
  • nous mettrons en valeur nos facultés à utiliser le potentiel de nos capacités (confiance en soi, estime de soi, équilibre corps-esprit, …)
  • nous renforcerons nos valeurs, individuelles et en groupe (amitié, bienveillance, …)
  • nous travaillerons notre place dans le groupe
  • nous nous observerons.

Les ateliers peuvent être centrés davantage sur la détente générale ou adaptés au cadre scolaire.  Chez les jeunes en difficultés scolaires, la sophrologie peut être recommandée  pour  se préparer aux tests et examens, se calmer avant l’examen, apprendre à se concentrer, …

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