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Par tous, partout, tout le temps

La sophrologie est une discipline souple. Elle peut être pratiquée par des enfants ou des adultes, des adolescents ou des seniors. Elle convient à des sportifs ou des musiciens, des travailleurs. Elle ne nécessite pas de matériel particulier. La…

Relax'astuces: une séance individuelle pour adolescent
Définition de la sophrologie Diaporama

La sophrologie

La sophrologie est une méthode de relaxation dynamique à la croisée entre la relaxation occidentale et la méditation orientale. Elle s’inspire du yoga, zen et de la méditation. Elle vise à rétablir l’équilibre entre le corps et l'esprit.…