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La sophrologie pour un adolescent

L’adolescent rencontre différents problèmes:

  • difficultés scolaires : manque de concentration en classe, stress face à l’examen, manque d’autonomie dans le travail, démotivation, …
  • problèmes liés à la puberté : mauvaise image de soi, difficultés d’intégrer un groupe, problème relationnels avec les pairs, les parents, …
  • stress en général, anxiété.

La sophrologie peut lui apporter des solutions :

  • par les techniques de respiration
  • par la détente corporelle et l’approche positive du corps
  • par l’apprentissage à se projeter dans le futur
  • en travaillant les valeurs propres à l’adolescent

Au bout d’une dizaine de séances d’ une heure, le jeune aura appris des techniques qu’il pourra réutiliser de manière autonome dans sa classe, à la maison,… Il sera important pour le jeune de s’entraîner régulièrement entre les séances.

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