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Journée bien-être « Sophro & arts plastiques » (août 2016)

Relax-astuces a organisé fin août 2016 une journée « bien-être » mêlant sophrologie et arts plastiques. 5 personnes adultes ont participé à la rencontre.

Des séances de sophrologie alternaient avec la pratique d’arts plastiques.

En sophrologie:

  • apprentissage de la détente par auto-massage et contractions des parties du corps
  • visualisation positive
  • techniques de respiration

En arts plastiques:

  • lâcher-prise dans l’expression artistique grâce aux acquis en sophrologie
  • travail de l’argile à partir des sensations ressenties auparavant
  • dessins aux crayons et pastels, avec une liberté de thème

Le repas de midi en « auberge espagnole » a permis aux participants de se détendre dans la bonne humeur et de partager.

 

Kathleen et Françoise,🌼🌼 :encore un énorme merci pour cette merveilleuse journée hors du temps.

C’est la 1ère fois que je vis une journée si complète en bien-être. Pour moi, tout y était : détente profonde, partages, rires, créations, manger ensemble, parler de tout. A refaire.

Vous êtes 2 perles.
Une de mes voisine est également intéressée par ces journées.
Ainsi que par vos ateliers respectifs. Je vais lui envoyer vos coordonnées.
Sophie

une participante

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