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Atelier d’initiation à la sophrologie à Lens

Relax'astuces aux fêtes de la Jeunesse à Lens en août 2016 : atelier sophrologie

Relax’astuces était présent aux Fêtes de la Jeunesse à Lens (Soignies) en août 2016.

Le centre socio-culturel de Lens a invité Relax’astuces pour animer un atelier d’initiation à la sophrologie. 4 enfants de 3 à 11 ans ont participé à la séance.

Après avoir brièvement expliqué aux mamans en quoi consistait la sophrologie, les enfants et moi avons fait connaissance.

Par des petits jeux, nous avons appris à

  • identifier et nommer nos émotions
  • à expirer en soufflant sur une plume
  • à nettoyer notre maison intérieure.

Nous avons terminé par une activité de dessin. Nous avons exprimé sur papier ce que nous avons ressenti au cours de la séance.

Voici les témoignages des enfants:

  • « Je n’ai pas eu peur du tout » – Yarn, 3 ans
  • « J’ai ressenti de la joie » – Christelle, 10 ans
  • « Ma colère s’est transformée en joie » – Sophie, 11 ans

 

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